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Descubra como a programação neurolinguística pode transformar a sua auto imagem
Eduardo R. Tomiello
Terapeuta
Master Practitioner em PNL pela The Society of NLP – Mental Formula
Site: www.infinittamente.com.br
Instagram: @infinittamente
Você já parou para pensar por que, às vezes, nos conformamos com tão pouco na vida? Seja em uma oportunidade de trabalho que deixamos passar, um projeto que não tiramos do papel, ou em relações que nos pegamos dizendo “sim”, mesmo querendo dizer “não”. Muitas vezes aceitando coisas que sabemos que não merecemos. A verdade é que acabamos fazendo isso porque a nossa mente é programada para aceitar apenas aquilo que acreditamos merecer.
Tudo começa na forma como enxergamos a nós mesmos. A nossa autoimagem é muito mais do que um conjunto de crenças que acumulamos ao longo da vida e ela pode ser bem diferente da imagem que enxergamos no espelho. Segundo o Dr. Maxwel Maltz, o ser humano age e sente de acordo com a imagem que construiu de si. E quando essa imagem é construída? Na infância.
Quando ainda somos crianças, nossa mente é como uma esponja, vamos internalizando nossas experiências através do que sentimos. Por exemplo, imagine uma criança espontaneamente ajudando os pais em uma atividade, nisso ela faz algo errado ou estraga alguma coisa e é repreendida ou xingada aos gritos, essa criança pode começar a criar uma autoimagem inadequada como de ser incapaz, burra, etc. Essas crenças limitantes vão sendo instaladas em seu subconsciente e passando a ditar as regras na vida adulta influenciando as nossas decisões.
Aqui entra uma analogia poderosa para ajudar a entender este conceito. Imagine que sua mente é uma estante gigante cheia de livros e arquivos – como se fossem manuais de instruções. Cada vez que você passa por uma situação nova – um desafio profissional, uma escolha financeira, ou uma nova relação -, é como se seu cérebro buscasse nesta estante o que tem de mais parecido com aquilo, para poder dar um significado àquilo. Se a sua estante mental está cheia de invalidação, rejeição ou desvalorização, mesmo que ainda da infância, você associará às situações atuais significados de incapacidade ou não merecimento. Seu sistema nervoso entrará em um modo de proteção e você acaba aceitando menos do que merece, não ousando, perdendo a iniciativa e procrastinando para não sentir aquela dor novamente.
A grande virada de chave é que você não precisa ficar eternamente refém desta programação. E é aqui que a Programação Neurolinguística (PNL) brilha como uma ferramenta transformadora. A PNL nos ensina meios para que possamos acessar estes arquivos de programação para ressignificá-los. Nós não podemos apagar o que aconteceu no passado, mas a PNL nos dá o poder de reprogramar a forma como nosso cérebro reage a essas memórias hoje. Ao mudar a estrutura interna desses pensamentos, alteramos as crenças que formam a nossa autoimagem e consequentemente, a forma como nos posicionamos no mundo.
Pense em uma nota de cem reais. Se eu pegar essa nota, amassá-la, jogá-la no chão, pisar nela, ela deixará de valer cem reais? De forma alguma. O valor dela é intrínseco, independente do que acontece por fora. O mesmo vale para você. As críticas, as rejeições e os fracassos que você sofreu ao longo da vida podem ter “amassado” você, mas jamais pode diminuir o seu valor, a menos que você permita.
No processo de resgatar o seu real valor é fundamental utilizar-se das ferramentas certas – assim a mudança acontece de uma forma rápida e duradoura, enquanto, pela força de vontade, normalmente levaria-se anos para conseguir. Em meu Protocolo terapêutico, além de utilizar a PNL, alio ferramentas como a hipnoterapia, psicodrama dentre outras, onde o foco é justamente acessar os eventos traumáticos que ficaram gravados como um alerta na mente subconsciente para que possamos dessensibilizar a emoção, ressignificar o evento e assim reeducar a mente. Para que o cliente consiga verdadeiramente reconhecer seu valor e assumir o controle de sua própria vida.
Sempre é tempo de resgatar nossa criança interior e que nós como adultos possamos utilizar em nossa vida o que nos aconteceu, mantendo o que for bom e fazendo diferente com o que não foi. Reconhecendo verdadeiramente seu valor para que você possa ousar e conquistar a vida que você sempre mereceu!
